初めての方へ

fraicheについて

当スタジオの会員様8割が運動経験「ゼロ」からのスタート。

月4回からなので自分のペースで予約を取ることもできます。

個々によって理想のボディが違うのは当然です。

  • ・今より引き締めたい
  • ・以前のボディに近づけたい
  • ・周りの人が憧れるボディに

などお客様の要望を詳しくカウンセリングでお伺いします。

その内容を参考に1人1人に合った特別なトレーニングを提供致します。

丁寧で細やかな指導でカラダは確実に変わります。

代表兼トレーナー紹介

20代で原因不明の病で入院を経験してから、健康意識に目覚め始める。
サプリメント、食事、運動、美容知識を高めていき、
自らのカラダつくりを始めたものの、35歳で3人目の子供を出産してから、
産後の体の戻りの悪さ、女性特有の不定愁訴に悩まされる。
そのころ、加圧トレーニングに出会い、再び体つくりに挑戦。
加圧トレーニングや、ヨガやピラティス、ストレッチなどの資格取得をする。
指導経験を積み、スタジオを始める。


女性に特化したトレーニング、エクササイズの知識をブラッシュアップしながら、
体力つくりだけでは、女性の悩みは解決されないことに目を向けていき、
ホルモンバランスを整えたり、心身の疲れを緩める、植物自然療法のフランス式アロマテラピーを。


アロマテラピー指導歴20年以上の第一人者おかせみと師から直接学び、 現在ではアロマテラピー講師としても活動。
身体の内面からのアプローチとしては、食事も大切であり、
腸内環境を改善(腸内フローラの最適化)と、血糖値のコントロールを
2大柱として医療的なエビデンスに基づいた「食」の知識が豊富なSmart Food協会の認定講師でもある。

結婚、出産、子育て、更年期、と女性に向かってくる出来事も
体つくりから始まり多方面にアプローチし、忙しい女性でも乗り越えられるように、
賢いライフスタイルもお伝えしていきます。
自ら実践していくなか、身体の状態がとても良くなったこともあり、
40代後半にさしかかるころに、4人目の子供を無事出産し子育てママも謳歌中。
さまざまな経験から、指導を促していきます。

施設紹介

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お客様の声

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